能够促进鼻粘膜修复的维生素主要是维生素A、B族维生素和维生素C三类。
1 上述三类维生素的修复原理各有侧重：维生素A可以维持鼻粘膜上皮细胞结构完整，提升鼻粘膜的防御能力，为新生粘膜组织生长提供基础；B族维生素参与粘膜细胞的新陈代谢，能加快受损粘膜处的细胞再生，缩短创面愈合时间；维生素C可促进胶原蛋白合成，同时增强身体免疫力，降低鼻粘膜创面感染的概率，辅助完成修复。
2 优先选择饮食补充，不建议盲目吃补剂。日常饮食中，胡萝卜、动物肝脏、鸡蛋富含维生素A，全谷物、绿叶菜含有丰富的B族维生素，新鲜橙子、猕猴桃、青椒等果蔬的维生素C含量很高，只要没有严重吸收障碍，日常饮食基本就能满足需求，不用额外吃保健补剂。
3 特殊情况需遵医嘱补充。如果鼻粘膜损伤严重，或者本身存在维生素缺乏、吸收障碍，可以在医生指导下服用对应补剂，不要自行大剂量补充，比如过量补充维生素A可能引发中毒，反而危害身体健康。
（WeiShengSu）