每天都哭不一定是抑郁症。
1、区分抑郁情绪与抑郁症
哭本身是人体宣泄负面情绪的正常方式，大多数天天哭的情况，都只是近期遭遇压力、变故而产生的短期抑郁情绪，不属于抑郁症。只有天天哭的状态持续两周以上，同时伴随兴趣减退、食欲睡眠异常、自我评价过低、对生活失去希望等症状，才符合抑郁症的可疑指征，最终必须由专业精神科医生确诊，不能只靠“每天哭”这一个表现判断。
2、非病理原因的天天哭该怎么调整
如果能找到明确的负面诱因，也没有其他异常症状，不需要强行压抑想哭的冲动，允许自己哭出来反而比硬扛更有利于情绪排毒。哭完可以试着找信任的人倾诉，或者通过散步、运动、做喜欢的事转移注意力，慢慢就能把积压的情绪疏解开。
3、疑似抑郁症要及时寻求专业帮助
如果你天天哭找不到明确诱因，已经影响到正常吃饭睡觉、工作学习，哪怕调整生活状态也没有好转，不要自己盲目对号入座也不要硬扛，尽早到正规医院精神科或者专业心理咨询机构就诊评估，不管是抑郁情绪还是抑郁症，早调整都能更快恢复。
（MeiTianDou）