普通外力导致的脚崴，72小时后的消肿散瘀阶段红花油更合适；脚崴恢复后遗留的慢性脚腕劳损酸痛，活络油更适用。
1、二者功效侧重不同，适配脚崴的不同恢复阶段。红花油以红花、血竭等活血化瘀成分为核心，主打消肿散瘀，针对脚崴后出现的皮下血肿、疼痛，针对性改善效果更强，更符合多数人脚崴后的恢复需求；活络油在活血化瘀之外，更侧重舒筋活络、祛风止痛，对于脚崴好之后，走多路、运动后反复出现的脚腕酸沉不适，舒缓效果比红花油更好。
2、脚崴急性期绝对不能过早用药
不管选红花油还是活络油，都要避开脚崴后的72小时急性出血期。很多人脚崴后立刻涂药揉按，这反而会让破裂的血管出血更多，肿胀疼痛更严重，一定要等出血停止，也就是崴伤72小时后，再用这类活血化瘀的药。
3、日常使用还有两个细节要注意。一是涂药的时候只需要轻轻揉擦至皮肤吸收即可，不要用力按揉崴伤的关节部位，避免加重软组织损伤；二是如果脚崴后皮肤有破损，或是用药后出现皮肤发红发痒起疹，要立刻停药冲洗，不能继续使用。
（GongHuaYou）