开导抑郁症患者的核心原则是接纳大于改变，陪伴优于说教，不需要强行讲大道理逼患者开心，重点是不要否定患者的真实情绪。
1、接住对方的情绪输出，不急于反驳纠正。不要说“这点小事至于吗”“你就是想太多”这类否定情绪的话，可以试着说“我知道你现在特别难受，我就在这里陪着你”，让患者感受到自己的情绪是被接纳的，不会因为说出痛苦被指责。
2、不要强行要求患者“快点好起来”。很多人开导时会逼着患者出门散心、多社交，或是灌一堆“人生很美好”的鸡汤，实际上抑郁症患者本身已经陷入自我否定，外界的要求只会加重他们的负罪感，觉得“我连开心都做不到，我真没用”。如果患者不想动不想说话，安安静静陪在身边就好，不用刻意找话题，也不用逼他做出改变。
3、陪伴过程中要及时调整自身情绪，避免情绪耗竭。很多人在开导陪伴抑郁症患者的时候，会不自觉把对方的情绪背负到自己身上，时间久了很容易陷入压抑崩溃。你不需要为患者的情绪负责，感觉到累的时候就主动留出时间给自己放松，也可以找其他亲友倾诉你的压力，只有先照顾好自己的情绪，才能给患者稳定的陪伴，如果情绪耗竭严重也可以求助专业人士获取指导。
（YiYuZheng）