防晒程度主要看SPF和PA两个核心指数，二者分别对应不同类型紫外线的防护能力。
1、SPF是针对中波紫外线UVB的防护指数，数值越高，对UVB的防护能力越强，有效防晒时长也越长。比如SPF15能阻挡约93%的UVB，SPF30能阻挡约97%，SPF50能阻挡98%以上的UVB，防晒程度随数值升高而提升。
2、PA是针对长波紫外线UVA的防护指数，标注的“+”号越多，对UVA的防护能力越强，防晒时长也越久。目前常见的等级从PA+到PA++++，防晒程度逐级提升，PA++++是市面常见的最高防护等级。
3、不同场景对应选合适的防晒指数
日常通勤、短时间外出，晒到太阳的时间不长，选SPF15~SPF30、PA+~PA++的防晒就足够；周末逛街、近郊出游这类长时间在户外的场景，选SPF30~SPF50、PA+++的防晒即可；去海边、高原游玩，或者长时间在露天工作运动，直接选SPF50+、PA++++的高倍防晒就对了。
（FangShai）