失去的感情可以挽回，但只适用于双方仍有情绪联结、不存在原则性不可调和矛盾的情况，错误的挽回操作只会彻底断送复合可能。
1 先判断是否值得挽回，再启动挽回动作
如果分手是出轨、家暴、三观不合这类触及底线或者不可调和的问题，或是你想挽回只是不甘心自己的投入、受不了单身的寂寞，那这段感情就不值得挽回；如果只是一时冲动分手、矛盾都是可协调的日常问题，且你确实放不下对方本身，那才值得尝试挽回。
2 给彼此留冷静空间，梳理分手核心矛盾
刚分手时对方对你积攒了不少负面情绪，死缠烂打只会让对方更加反感，不如先退回到安全距离，暂时减少主动联系，趁着这段时间梳理出你们分手的真正原因，不要停留在“我脾气不好”“他不够关心我”这类表面原因，要挖到问题的根源，比如脾气差是因为对方长期没有给你足够的情绪回应，冷漠是因为你从来没有认可过他的付出，找对核心问题才能针对性调整。
3 重新建立吸引，自然推进复合
改变不能只靠嘴上说，要通过自然的场景让对方感知到你的变化，比如共同好友的聚会、朋友圈的日常动态，慢慢打破对方对你之前的固有印象，等到对方愿意主动找你聊天、接受你的单独约会邀约，说明对方已经重新对你放下戒备，这个时候再找合适的机会说出你的想法，不要急着逼对方给出答案，循序渐进反而能提高复合成功率。
（GanQing）