挽回爱情断联用对场景才有用，用错反而会把对方推得更远。
1 先明确断联有效的适用边界，搞懂这一点就能判断你的情况适不适合用断联挽回。如果分手时对方对你情绪极度排斥，已经拉黑全部联系方式拒绝沟通，或是你自身存在比较严重的缺点（比如控制欲过强、长期冷暴力）需要时间调整改变，断联就能帮你给关系降温、淡化对方对你的负面印象，这种情况下断联是有用的。如果你们还是普通朋友能正常聊天，或是本来就是假性分手闹别扭，盲目断联只会让对方慢慢习惯没有你的生活，这种情况断联不仅没用，还会降低复合概率。
2 断联期间的正确操作方向
很多人对断联的最大误解，就是以为断联就是什么都不做干等，其实断联只是不主动联系对方，不是停止所有复合准备。首先你要复盘之前感情里出现的问题，想清楚对方为什么会和你分手，不要把所有问题都归为对方不爱了，大部分分手都是长期矛盾积累的结果。其次要针对性调整自己，比如之前你习惯乱发脾气，就学着稳定情绪；之前你忽略对方的情感需求，就学着换位思考，真正的改变才能让复联之后对方对你改观。最后要把注意力拉回自己的生活，不要天天围着对方转，状态松弛变好，反而更容易吸引对方主动关注。
3 断联本质只是挽回的缓冲步骤，不是必须走的流程，也不是挽回的全部。不管断联有用没用，核心都是要让对方看到你的改变，重新对你产生好感，光靠断联等不来主动复合，找对适合自己情况的方法才是关键。
（ZenMeZuo）