早上7点敷面膜是有效果的。
1、早上7点人体经过一夜休息，血液循环已经恢复到活跃状态，皮肤的吸收能力不错，此时敷一片补水或提亮型面膜，既能快速补充夜间流失的水分，改善刚起床的皮肤暗沉、轻微水肿问题，还能让后续底妆更服帖，减少卡粉浮粉的情况。
2、早上敷和晚上敷面膜，功效方向各有不同，不存在绝对的优劣之分。晚上是皮肤自我修复的黄金时段，更适合敷修护、抗老、清洁类的功效型面膜，能帮助皮肤更好地吸收营养，完成代谢修复；早上敷面膜侧重急救调整皮肤状态，更适合轻薄的保湿、提亮类贴片面膜，满足上妆前的状态需求，大家可以根据自己的护肤需求选择。
3、不管是早敷还是晚敷面膜，都不需要天天进行，一周控制在2-3次就足够；早上尽量不要选封闭性太强的厚重膏状面膜，避免闷肤，敏感肌敷之前最好做耳后耐受测试，减少过敏风险。
（MianMo）