自尊自贵指的是个体从内心认可自身价值，既不轻易看轻自己，也不会为了迎合他人随意降低底线，是一种清醒且有分寸的自我珍视状态。
1、拆解自尊自贵的核心内涵
自尊自贵的两层核心构成
第一层是自尊，也就是自我尊重，清楚自己的人格底线，不会主动做有损自身尊严的事，面对他人的无端贬低也能合理反击；第二层是自贵，即认可自身的独特价值，不会因为暂时的困境或者外界的负面评价就自我否定，懂得优先照顾自己的合理需求，不把自我价值完全绑定在他人的评价上。两者结合起来，就是既不卑躬屈膝讨好别人，也不盲目膨胀高估自己，始终保持对自我的客观珍视。
2、理清自尊自贵和自负的核心区别
首先是认知基础不同，自尊自贵的人对自己的认知是客观的，既知道自己的优点，也承认自己的不足，不会刻意放大优势或者回避缺点；自负的人对自我的认知是失真的，往往会无限放大自己的长处，甚至把微小的优势当成远超他人的资本，对自身的短板要么视而不见要么刻意掩饰。
其次是待人接物的状态不同，自尊自贵的人因为内心对自我价值有稳定的认可，不需要通过贬低他人来抬高自己，和人相处时会保持平等的姿态，既维护自己的边界，也会尊重他人的感受；自负的人内心的价值感是虚浮的，需要靠压过别人、获得外界的追捧来支撑，所以相处时总喜欢凸显自己的优越感，甚至会刻意打压别人来彰显自己的厉害。
最后是抗挫能力不同，自尊自贵的人遇到挫折时，会就事论事分析问题，不会因为一件事没做好就全盘否定自己的价值，调整状态后就能重新出发；自负的人遇到挫败时很容易走向极端，要么把责任全推给外界不肯承认自己的问题，要么因为一次失败就彻底陷入自我怀疑，之前建立的虚假优越感会直接崩塌。
3、日常培养自尊自贵心态的小方法
先从建立清晰的自我边界开始，遇到让自己不舒服的请求或者冒犯，不用勉强自己迁就，试着温和但明确地表达拒绝，慢慢守住自己的底线；再试着停止无意义的比较，不用总拿自己的短板和别人的长处对比，多关注自己的进步和闪光点，逐步建立稳定的自我价值评价体系；最后可以学着优先满足自己的合理需求，不用总把别人的需求放在自己前面，在不损害他人利益的前提下，先照顾好自己的感受和生活，就是最实在的自尊自贵。
（YouShenMeOuBie）