饼干对人有什么危害

　　饼干虽然是一种常见的零食，但是如果食用不当，仍然会对人体造成一些危害。

　　1. 导致肥胖：饼干通常含有高脂肪、高糖分，而且易于吸收，过量的摄入会导致能量积累，进而引起肥胖。

　　2. 损伤牙齿：饼干中的糖分能够刺激口腔中细菌的分泌，导致牙菌斑形成，从而引起龋齿，长期食用饼干会危害牙齿健康。

　　3. 增加患糖尿病的风险：饼干里的糖分和淀粉会被人体转化为葡萄糖，进入血液循环，如果长期高量食用，会增加患糖尿病的风险。

　　4. 导致消化不良：许多饼干含有大量的添加剂、防腐剂、人工色素等添加物，会影响肠胃的消化吸收，引起消化不良。

　　5. 增加血脂水平：饼干的油脂和胆固醇含量较高，过量食用会导致血脂水平升高，增加罹患心血管疾病的风险。

　　虽然饼干是广受欢迎的零食，但是建议适量食用，尤其是对于一些体重超标、血糖不稳定、肝肾功能异常者，应该限制饼干的摄入量。尽量选择含有天然材料、低糖低脂肪的饼干，以减少对身体的危害。