便秘每天多运动能不能瘦

　　多运动能够帮助消耗身体的储存能量，促进新陈代谢，从而达到减肥的效果。但是便秘和运动减肥之间并没有必然的因果关系。

　　便秘是指排便不畅，大便排出困难、频率减少、质量干硬等症状。虽然长期便秘会导致身体吸收不良、代谢紊乱等问题，但与减肥并无直接联系。

　　对于想要减肥的人来说，建议采取科学合理的饮食计划和适量运动的方式减肥。饮食上应选择低热量、高纤维、易消化的食物，避免高糖、高脂的食物；运动上应选择适合自己的有氧运动，例如快走、慢跑、游泳等，每周坚持3~4次，每次30分钟以上。

　　多运动可以帮助减肥，但与便秘并没有必然的联系。减肥应该采取科学合理的方式，包括饮食和运动等方面的调控。 重点：运动减肥的效果与便秘并没有必然的联系，减肥应该采取科学合理的方式。