巴旦木坚果孕妇能不能吃

　　巴旦木坚果是一种营养丰富且美味的坚果，但孕妇在食用时需要注意以下几点：

　　1. 孕妇可以适量食用巴旦木坚果。巴旦木坚果富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质等营养素，有助于孕妇满足身体对营养的需求。

　　2. 孕妇需要注意巴旦木坚果是否新鲜、储存是否正确。未经处理的坚果可能会受到微生物的污染，从而对健康造成危害。孕妇在选择巴旦木坚果时应该尽量选择包装完好、品牌可靠的产品。

　　3. 巴旦木坚果的热量较高，孕妇在摄入时需要适量控制。过多的摄入可能会导致体重增加，进而影响孕妇和胎儿的健康。

　　4. 如果孕妇本身有坚果过敏史，或曾经因食用坚果而出现过过敏反应，那么应该避免食用巴旦木坚果。

　　孕妇可以适量食用巴旦木坚果，但需要注意新鲜度和储存情况，控制摄入量，避免过敏反应的发生。