便秘人能不能吃牛奶

　　便秘人可以食用牛奶，但需要注意一些细节。牛奶中含有乳糖，而乳糖在人体内需要乳糖酶来分解，如果缺乏乳糖酶就有可能导致乳糖不易消化，引起腹泻等不适症状。如果便秘人同时有乳糖不耐受的情况，就应该避免喝牛奶或选择低乳糖或不含乳糖的牛奶。便秘人也可以选择含有益生菌的酸奶或酸奶饮料来改善肠道微生态平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。但如果便秘人同时有牛奶蛋白过敏等情况，就需要避免食用牛奶及其制品。便秘人可以食用牛奶，但需要结合自身情况进行选择和调整。