怎样才能摆脱婚外情男人的纠缠

　　1. 明确表达立场：直接、坚定地告诉对方，自己不再愿意继续这段关系，并且希望他能尊重自己的决定。避免使用模糊或模棱两可的言辞，以免给对方留下误解。

　　2. 保持距离：尽量避免与对方单独见面或接触，减少在社交场合中的互动。如果对方试图联系你，可以选择不回应或礼貌地拒绝。

　　3. 寻求支持：与家人、朋友或专业人士分享自己的困扰，并寻求他们的支持和建议。他们可能会提供一些有用的方法来帮助你应对这种情况，同时也能够给你提供情感上的支持。