孩子抑郁了家长怎么做心理辅导

　　孩子抑郁了，家长可以采取以下措施进行心理辅导：

　　1. 倾听和理解：家长需要倾听孩子的抑郁感受和困扰，并试图理解他们的内心世界。重要的是，家长要以开放、不批评、不贬低的态度与孩子进行沟通，让孩子感到被尊重和理解。在这个过程中，家长可以运用积极倾听、发问、反馈等沟通技巧，帮助孩子更好地表达自己的情感。

　　2. 提供支持和安全感：家长可以通过与孩子建立亲密的关系、提供温暖和关怀的环境来提供支持和安全感。家长应该关注孩子的需求，积极参与孩子的生活，表达关心和爱护之情。家长还可以鼓励孩子参与一些具有积极意义的活动，如运动、艺术、社交等，以帮助孩子从抑郁情绪中解脱出来。

　　3. 教授情绪管理技巧：抑郁的孩子常常由于情绪管理不当而受困。家长可以教授孩子一些有效的情绪管理技巧，例如深呼吸、放松训练、积极思考、找到情绪宣泄的途径等。这些技巧可以帮助孩子更好地认识和管理自己的情绪，增强应对困难和压力的能力。

　　4. 寻求专业帮助：如果孩子的抑郁情绪严重且持续较长时间，家长应该积极寻求专业帮助。心理咨询师和心理医生可以提供更专业的帮助和指导。家长可以陪同孩子去看专业人士，与他们一同制定治疗计划和跟进进展。

　　家长在心理辅导孩子抑郁时应始终保持耐心、关爱和理解。与专业人士的合作和指导也是非常重要的。