消化不好吃什么饭

　　如果你消化不好，可以选择易消化、清淡的食物，如：

　　1. 稀饭或者粥类：可以添加一些鸡肉或者蔬菜，熬煮至软烂易消化。

　　2. 小米粥：小米中含有丰富的维生素B族和矿物质，适量食用对身体很有好处。

　　3. 面条：不要选择较硬的面条，可以选择米线、粉条等易消化的面食。

　　4. 蔬菜粥：将蔬菜熬煮成汁后添加米饭煮熟，口感清淡易消化。

　　5. 清粥小菜：米粥可以搭配一些清淡的小菜，如蒸蛋、豆腐、青菜等，不仅可以提供充足的营养，还有利于消化。