月子里寒气入体怎么去除

　　1.保持室内温度适宜，不要过于寒冷或过于炎热。

　　2.多喝热水，饮食以清淡为主，避免食用辛辣、油腻食物。

　　3.多穿衣服，保暖措施要到位，尤其是手脚要保持温暖。

　　4.适当进行温和的运动，如散步、瑜伽等，可以促进血液循环，缓解寒气入体。

　　5.可以选择中药调理，如红枣、桂圆、枸杞、龙眼等温补中药。

　　6.不要过于疲劳，要适时休息，保持良好的心态和睡眠质量。