牙垢牙黄怎么去除小窍门（如何预防口腔问题）

　　牙垢和牙黄是由于口腔卫生不佳而导致的，可以通过以下小窍门去除：

　　1. 刷牙：刷牙是预防牙垢和牙黄的基本方法，建议每天早晚刷牙，刷2分钟以上。

　　2. 漱口水：用含氟漱口水可以保护牙齿，也可以去除口腔内的细菌。

　　3. 合理饮食：多吃水果和蔬菜有助于去除牙垢和牙黄。

　　4. 漱牙粉：选择含有美白成分的漱牙粉，可以清洁牙齿表面，去除牙垢和牙黄。

　　刷牙是最基本的方法，其他方法只是辅助。