手臂寒气入骨怎么去除

　　1. 热敷：可以用热水袋或热毛巾热敷患处，促进血液循环，缓解寒气。

　　2. 运动：适当的锻炼可以增强肌肉和关节的灵活性，促进血液循环。

　　3. 按摩：可以用温和的按摩手法按摩患处，缓解肌肉疲劳和痛感，促进血液循环。

　　4. 药物：可以选择一些中药或西药进行治疗，以缓解症状。

　　5. 注意保暖：避免在寒冷的环境中长时间逗留，穿暖和的衣服和袜子，保持手臂的温度。