睡觉前吃香蕉好吗

　　晚上吃香蕉不会长胖，但太晚的话，香蕉中的营养无法被人体吸收，是会导致长胖的，我们可以在饭前或者饭后半小时吃香蕉，饭后吃有助于消化，饭前吃可以增加饱腹感，进而减少对其他食物的摄入，而且香蕉含有的营养成分可以满足人体的需要，平时适量的吃一些香蕉可以起到减肥瘦身的作用。