一天都吃香蕉可以瘦吗

　　在健身期间吃香蕉可以起到润肠通便、促进消化的作用，除此之外，吃香蕉还可以为人体补充能量，特别是在健身的时候，适量吃一些香蕉，还可以使健身效果更加显著。通常在减脂期间，每天吃3—4根香蕉，可以有效的防止饥饿、促进肠道蠕动，而在增肌期间，每天吃1—2根香蕉，可以起到帮助血糖稳定、补充碳水化合物、刺激肌肉合成的作用。