减肥的时候可以吃红枣吗

　　补血：红枣中含有丰富的铁元素，可以起到较好的补铁作用，从而有效预防缺铁性贫血。

　　美白：红枣中含有丰富的维生素c，这种维生素可以起到较好的抗氧化作用，能够一定程度上抑制黑色素的合成，从而起到美白的作用。

　　延缓衰老：红枣还可以起到延缓皮肤衰老的作用，经常吃红枣能减淡脸上的皱纹，让皮肤变得更加的光滑细嫩。

　　保肝护肝：红枣中含有人体需要的糖类、脂肪、蛋白质等，这些物质都是保护肝脏的营养剂，经常吃红枣可以帮助我们促进肝脏合成蛋白。