想前男友想到发疯

　　1. 接受情感现实：正视自己对前男友的思念情感，认识到这是分手后正常的心理过程。允许自己感到伤心、失落，但不要让自己沉溺其中。

　　2. 分散注意力：

　　 培养新爱好：尝试参与一些新的活动或兴趣小组，如健身、绘画、烹饪等，这些不仅能丰富你的生活，还能帮助你转移注意力。

　　 社交互动：增加与亲朋好友的交流，分享自己的感受，同时也倾听他们的故事，这样会让你感受到更多的支持和温暖。

　　 工作与学习：将更多精力投入到工作或学习中，设定明确的目标并努力实现，成功感会帮助你重建自信。

　　3. 自我成长与反思：

　　 反思关系：冷静地回顾与前男友的关系，思考导致分手的原因，从中吸取经验教训，为未来的感情做好准备。

　　 心理调适：如果情感困扰严重，考虑寻求心理咨询师的帮助，通过专业指导来处理复杂的情感问题。

　　 设定新目标：为自己设定一些个人发展的目标，无论是职业上的还是生活上的，这些目标将成为你前进的动力，帮助你走出过去的阴影。