婚后和恋爱完全不一样是非常正常的，绝大多数走入婚姻的伴侣都会遇到这种情况，并不代表两个人的感情已经变淡或者走到尽头。
1、想要解开困惑，首先要搞懂为什么婚后一定会和恋爱有这么大的差别，亲密关系的内核发生了本质转变。恋爱阶段的核心是互相吸引、享受快乐，两个人约会都偏向挑选轻松愉快的项目，不需要共同面对柴米油盐的琐碎，也不用承担小家庭的各种责任，双方还会下意识隐藏自己的缺点和不好的生活习惯；婚后两个人捆绑成了利益共同体，要一起应对房贷车贷、家务分工、双方长辈赡养、生儿育女等各种现实问题，原本没暴露的性格差异、习惯差异都会慢慢显现出来，体验自然和恋爱时期截然不同。
2、调整对婚姻的预期，不要拿恋爱的标准要求婚后生活。很多人之所以被落差感困扰，是因为始终抱着“结婚也要保持恋爱时的浪漫甜蜜”的期待，实际上爱情的激情本来就会随着朝夕相处慢慢褪去，婚姻本身就是把飘着的爱情落地成烟火气的生活，接受“平淡稳定才是婚后常态”，落差感就会减轻一大半。
3、主动磨合，建立适合婚姻的新相处模式。感觉到落差不用憋在心里暗自失望，主动和伴侣沟通你的真实需求，两个人一起商量出适合小家庭的相处规则，比如每周留固定的二人约会时间，家务按能力分工，收入开支透明协商，慢慢把恋爱时期的相处模式调整成适配婚姻的模式，就能逐渐适应婚后的状态了。
（HunHou）