补充鱼肝油有什么好处

　　鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养补品。它主要来自于鱼肝中提取的油脂，因为得名。以下是鱼肝油的一些好处：

　　1. 维生素A的来源。鱼肝油是一种天然的维生素A来源。维生素A对于维持正常视力、免疫系统和皮肤健康非常重要。不足的维生素A会导致视力下降、皮肤干燥和感染风险增加。所以，鱼肝油可以帮助你补充足够的维生素A。

　　2. 维生素D的来源。鱼肝油也是一种天然的维生素D来源。维生素D对于骨骼健康非常重要，可以增加钙质的吸收。缺乏维生素D会导致骨骼软化症、骨质疏松等症状。鱼肝油也可以帮助你补充足够的维生素D。

　　3. 对心血管健康的好处。鱼肝油还富含Omega-3脂肪酸，这些脂肪酸对心血管健康非常重要。它们可以减少血压、减少心脏病、中风和其他心血管疾病的发生率。

　　鱼肝油富含维生素A、D和Omega-3脂肪酸，对人体健康有很多好处，包括促进视力、免疫系统和皮肤健康，增强骨骼健康和心血管健康。 适当补充鱼肝油是非常有益的。