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早餐燕麦片粥的做法

2021-11-20 19:36:04

  燕麦是一种营养价值极高的食物,通常可以用来制作燕麦粥食用。燕麦粥是非常适合在早餐食用的,因为营养价值高,并且很容易被肠胃所消化和吸收,无论是男女老少,都是非常适合食用的。早餐燕麦片粥的做法也比较简单,下面就来看看如何制作吧。

  首先是准备制作的材料,一般燕麦选用生燕麦是最好的,生燕麦的营养价值比较高,如果没有生燕麦,也能直接用即食燕麦,再准备一些大米和小米,可以根据需求添加一些红豆、红枣等,如果是小孩,建议不用加太多东西,如果是老人食用,建议不要加一些含糖量比较高的食材。

  先将大米和小米取等量,用清水淘洗干净倒入电饭锅中,然后加入适量的燕麦,一般燕麦的量要比小米和大米少,如果喜欢也可以多加一点,再倒入三倍于食材的清水,可加入少量的白糖,搅拌均匀,用煮粥模式慢煮30分钟即可,大米、燕麦等食材都是比较容易煮熟的,30分钟就能煮成细腻粘稠的燕麦片粥了。

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